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蜂蜜燕麦早餐包

  材料

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健康早餐6:香蕉玛芬

  材料

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  主料:獼猴桃1個,吐司4片

  調料:草莓醬10克,橘子醬10克

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  用料:培根3-5片、雞蛋2個、黃油1小塊、鹽1小撮、橄欖油1勺、牛排醬適量、番茄半個

  美式早餐的做法

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早餐必须吃鸡蛋的7个理由

  1.雞蛋更耐餓

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意大利早餐三明治

  材料

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  用料:牛奶適量,燕麥適量,核桃仁適量,花生仁適量,瓜子仁適量,黑芝麻適量,枸杞適量,葡萄乾適量

  做法:

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  主料:雞蛋4個 火腿2根 聖女果8個 香蕉1個

  輔料:鹽適量 澱粉少許 五香粉少許 生抽少許

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  主料:速凍包子5個

  輔料:水澱粉50毫升

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  主料:草莓10顆,獼猴桃2個,芒果3個,高筋麵粉250克

  輔料:酵母(干)2.8克

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  主料:鯧魚1條

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  主料:新鮮鮁魚1條

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  主料:芋頭1小盆

  調料:豆豉1勺 剁椒1大勺 小蔥1棵

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  主料:鰱魚頭1個 豆腐200克

  調料:食鹽1茶匙 姜5克花椒 5粒料酒 1湯匙剁椒 50克小蔥 2根白胡椒 5粒植物油2湯匙 大蔥5克

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  材料:青魚肉200克 雞蛋1枚 干澱粉30克 麵粉30克 白芝麻40克 辣椒粒40克 蔥末5克 薑末5克 蒜末5克 紹酒5克 鹽2克 味精1克 烹調油適量

  做法:

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  用料:紅燒肉半份、油豆腐一碗、鮮紅椒數隻、鹽適量、醬油、蚝油

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  原 料:

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  原 料:

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  原 料:海蟄200克、白蘿蔔一個。

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  原料:

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